❶ 我16岁，170，110斤，一口气120个俯卧撑，单手3指能做15个，算力量大吗，怎么样能能增到125斤
力气大。但也代表你的体能消耗大吧，，应该平时常做运动的吧，所以不太容易长胖呀。
根据你的年龄，加上你的要求，不如晚上吃多一点，淀粉类，骨头汤类，还有牛奶。因为晚上吃多一点容易堆积些脂肪，而且牛奶，骨头汤长个。
或者多喝汤，煲的汤，最容易胖了。加上你经常运动，会增重的吧。
❷ 我16岁，170，110斤，一口气120个俯卧撑，单手3指能做15个，算力量大吗，怎么样能能增到125斤，爆发力还算
不算，我儿子14岁，和你一样高，能做300个；体重不满意主要还是身高不够高，这个年龄的食欲不会有问题，注意营养搭配对长高有帮助。此外，下面将隆斯基为艾哈迈托夫设计的增加身高的练习方案简介给你，以供参考。
1．慢跑5-7分钟，作柔韧性和放松练习－－劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体18-20分钟；
2．在单杠上悬垂，尽量使身体放松，作两次（每次20秒钟）无负荷悬垂，再作一次负荷悬垂，负重（系在腿上）5-10kg。到挂悬垂（双脚用绷带固定）：两次（每次15秒钟）无负荷悬垂，一次负荷5-10kg悬垂（15秒）；
3．跳起摸高（摸天花板、树枝、篮球网或篮板）。双脚、单脚（两腿交替）各两次，每次10下。同一组跳跃动作之间间隔4-5分钟。练习应尽最大努力去完成，争取每次跳得尽可能高些；
4．登20-30米的小山，上山时放松，下山时加足速度向下猛跑，重复2-4次；
5．找两人帮忙，一人握住你的双手，另一人抓住你的双脚，同时向相反方向轻拉你的身体，作2-3次，每次15-20秒；
上述动作须一天完成两次。
6．一周三次在睡前用橡皮带或绷捆住床架拉紧自己的身体。一端绑在脚下，另一端套住腋下。起初在这种直挺的姿势下难以入睡，但后来即慢慢习惯，“在橡皮上”睡得很香。
7．2-3天游泳一次，不单单游泳，还应在水里作各种拉紧动作（例如，游蛙泳时使劲伸直双臂和双腿）。经常打排球，尽力跳高，争夺每一次高球。
8．跳跃是重主要的自我练习，一天之内全力跃起200次。如果白天未来得及完成此定额，晚上到户外再做。尽力跳起、跳高