『壹』 人的彈跳力一般多高
黑色人種：正常黑色人種，在經過訓練或鍛煉，彈跳力都能達到80-90以上。
白色人種：70-80cm
黃色人種：經過訓練基本上能達到70-85CM的彈跳高度
『貳』 正常人彈跳力的比例是多少
正常人的彈跳力在不同的族群中存在差異。對於中國人來說，一個普遍的參考范圍是30-55厘米；白種人通常能達到40-70厘米，而黑種人則可能高達55-85厘米。要提高彈跳力，可以採取以下幾種訓練方法：
1. 半蹲跳：
- 開始時，處於半蹲姿勢，雙手放在身前。
- 用力向上跳起，至少20-25厘米高。在空中時，雙手應移至身體後方。
- 落地後，即完成一次。重復以上動作。
2. 抬腳尖（提踵）：
- 找一個梯子或書籍作為支撐，將腳尖放在上面，腳跟不得接觸地面或任何墊子。
- 抬高腳尖至最高點，然後緩慢放下。
- 每隻腳完成算一次，雙腳都完成後，即完成一組。
3. 台階跳：
- 找一把椅子，將一隻腳放在上面，保持90度角。
- 用盡全力跳起，在空中換腳，然後將其放在椅子上。
- 重復上述動作，將起始跳的那隻腳再次放回椅子上。
4. 縱跳：
- 雙腳伸直，與肩同寬，「鎖緊」你的膝蓋。
- 只用小腿力量跳起，盡量不彎曲膝蓋。
- 落地時，迅速再次起跳。
- 這一項難度較大，你可以用手幫助起跳。
5. 腳尖跳：
- 將腳尖抬到最高點。
- 用腳尖快速起跳，跳躍高度不得超過1.5或2.5厘米。