Ⅰ 男友每次就2到5分鍾算什麼情況
中國男性性行為平均持續時間約為5至8分鍾，加上穿衣、脫衣時間，總時長通常在10分鍾左右。若能持續20分鍾以上，恭喜你，這已經超越了99%的男性。
若時間在2分鍾以下，確實略顯短暫。若想改善，這里提供一些增強持久力的方法。經過三個月，約100天的訓練，大多數時間較短的男性，可以顯著提高表現，從1分鍾到5分鍾、10分鍾不等，一些人甚至能提升至15至20分鍾。
關鍵在於改變一些日常習慣。對於普通青年男性，平均持續時間為7至10分鍾，如果你在此范圍內，你的表現是正常的。如果你超過這個水平，你已經超越了80%的男性。如果低於這個時間，則需要反思自己的生活方式。
時間短可能與擼管歷史、生活作息不規律、經常食用辛辣食物、抽煙喝酒等因素有關。與數百位時間較短的男性交流後發現，他們過於關注如何快速提高持久力，卻忽視了這背後的根本問題。
時間短的本質反映身體的現狀，意味著身體可能處於亞健康狀態。這可能與長時間坐著工作、不當的生活習慣、身體功能下降等因素有關。重要的是，身體已經通過這種方式向你發出信號，需要重新審視生活方式，並改正錯誤習慣。
有些男性期望在床上堅持30分鍾，卻不願付出相應的努力。他的身體甚至無法堅持跑步30分鍾，又憑什麼期待在床上持久呢？另外，有些男性長期進行自慰，到了實戰階段卻秒射。
秒射的原因多樣，但關鍵在於忽略其背後的原因，而非僅關注結果。長時間的焦慮、嘗試各種方法和葯物、最終心態崩潰，這都是不必要的。其實，你可能本來就沒問題，只是需要進行行為訓練，重建反射神經。
以下提供一些明顯提高持久力的方法：
1. 身體訓練：每天堅持跑步半小時，這是最基礎的鍛煉，對於久坐的男性尤其重要。這能帶來顯著提升。
2. 專項動作：每天進行特定的訓練動作，持續20次，每日三次。
3. PC肌鍛煉：PC肌對延時有兩方面作用：一是增強PC肌後，自然帶來延時效果；二是當PC肌達到一定強度時，可以在性行為中自主控制，延長時間。但需在PC肌達到一定強度後進行自主控制。
4. 戒掉擼管：長期擼管可能導致一系列問題，如尿頻、尿急、射精過快、性功能下降等。戒掉擼管，避免這些問題，對身體健康更加有益。
5. 行為訓練：對於有擼管史的男性，進行行為訓練，重建反射神經。堅持鍛煉和戒掉擼管，大約一個月後，男性應處於精滿自溢狀態，晚上可能出現夢遺，這是身體恢復的積極信號。年齡較大的男性可能需要更長時間恢復，但保持耐心，按部就班，很快就能達到狀態。
最後，重要的是理解，大腦是最大的性器官。性興奮的傳導涉及多方面因素，包括性刺激和閾值。提高閾值意味著能接收更多性刺激，從而延長性行為時間。要麼降低性刺激，要麼提高閾值。
性刺激與敏感點有關，敏感點決定了接收的興奮程度。了解自己的敏感點，針對性訓練。敏感點可能因人而異，需要在實戰中探索。掌握射精線的概念，即射精的臨界點，控制發射時間，但不能一蹴而就，需要逐步訓練大腦適應各種刺激強度。
心理敏感訓練可以幫助減少大腦對性刺激的轉化，通過訓練降低轉化率，延長性行為時間。生理敏感訓練則涉及身體脫敏和心理脫敏，通過調整刺激輸入來改變大腦和神經的習慣性。
綜合以上訓練方法，男性可以顯著提高持久力，告別早泄問題。心態調整、適量適度的性行為，以及技巧的運用同樣重要。記住，任何事情都需要學習，性行為也不例外。與伴侶合作，達到雙方的巔峰，需要技巧和協調。通過不斷探索和學習，男性可以成為真正意義上的「猛男」。
Ⅱ 男人1般持久力是多少
一般情況下，男性的持久力以分鍾計算，大約10分鍾被認為是正常的。然而，個體差異是存在的，有些人可能在1到2分鍾內就完成，而極少數人能夠持續1個半小時或更長時間。
Ⅲ 男性正常持久力是多久
問題分析：您好，男性正常的性生活亞洲人，中國人一般是在30幾分鍾，但也是因人而異的。年紀輕的，精力充沛的人相對性生活時間會長一些的。
意見建議：個別人可以有半個小時或一個小時左右。有腎虛或者性功能障礙的人會減少時間的。有早泄的人有時候10分鍾就可以射精了。如果有性功能障礙請及時就診